yogavergleich, mein leben in der badewanne oder: 34° in der wohnung

alterserscheinung: vor 10 jahren hab ich die hitze deutlich besser ertragen und mich noch über die waserln mokiert, die ob temperaturen über 30° schon gejammert haben. jetzt ist das nicht mehr so. (zu meiner rechtfertigung: ich hab mich heuer nicht über den vielen regen zu sommerbeginn beklagt.) ewig kann es ja nicht dauern, auch der heisseste sommer wird irgendwann zum herbst also augen zu und durch. bis dahin: badewanne anfüllen und stündlich untertauchen. schön ist es, dass es unseren kleinen nicht zu heiss ist und sie körperkontakt brauchen - zu viert im bett.

wir sind zurück aus der sommerfrische, yoga woche in goldegg, bereits das dritte mal. wunderschön dort, ashtanga yoga im alten schloss, schwimmen im kühlen see, ein bisschen auf die alm kraxeln und super essen im hotel. so könnt es immer sein! (naja, ein wenig anstrengend ist es schon, zwei kinder bei zwei mahlzeiten im restaurant täglich zu bändigen, ist auch nicht immer soo gut geglückt, aber das ist jetzt jammern auf hohem niveau.)

ich hab ja nie die geplante zusammenfassung meiner bikram challenge geschrieben und werd das wohl auch nicht nachholen. nur so viel: jetzt, im direkten vergleich, schaut es schlecht aus. die atmosphäre in goldegg - viel wärmer, obwohl es da keine 40 grad gehabt hat. man konnte üben, auch zwischendurch fragen stellen - weil ausreichend lehrer vorhanden - es gab auch mal ein lächeln und falls notwendig wurden varianten gezeigt. es ging darum, das zu machen, was dem eigenen körper an diesem tag wohltat und nicht, was sich der - hochunsympathische - herr bikram als schema zusammengebastelt hat und grob unflexibel über alle drüberlegt. also keine kleinen yogasoldaten in der leistungsschau, angespannt immer nur sich selbst im spiegel anstarrend, sondern menschen mit ihren unterschiedlichsten ansprüchen und bedürfnissen. hat also sehr gut getan. und: kein studio ist so schön, wie der alte kemenatensaal.

(ich werde übrigens trotzdem immer wieder mal bikram oder hot yoga machen, manchmal ist es nämlich auch gut, mal die ganze nabelschau zu vergessen und sich einfach in die 26 übungen fallen zu lassen, ohne zu viel nachzudenken.)

...zwei, eins... Claudia has left the building

so, hättma des a!
die 30 tage sind überstanden, eigentlich sollte ich jetzt wohl ein gefühl des triumphes, der euphorie spüren, ich bin aber nur froh, dass es vorbei ist. und: ich bin mir ziemlich sicher, ich werde es nicht nochmal machen. nicht, weil es so anstrengend war - war es, aber erträglich - sondern weil ich irgendwie nicht den nutzen erkennen kann. ich mein, ich hab auf meinen vorher-nachher fotos schon erkannt, dass ich dieselbe pose - den stehenden bogen - jetzt wesentlich schöner mache als vorher, noch lang nicht objektiv schön, aber für mich verbessert, dh es hat sich schon was getan. aber ich fühl mich nur ausgelaugt und matschi-müde.
es gibt dann mal ein fazit, aber das geht sich heut nicht mehr aus.

immerhin, es hat einen grund zum feiern hergegeben, im le pho bei glasnudelsalat mit L. - mhmm! aber ich hab gestern ein scheinbar sehr nettes konzert versäumt, trombone shorty im arkadenhof, grrr! aber egal, es ist vorbei. jetzt gönn ich mir ein nettes getränk und lass den sommer in mein leben!

sieben, sechs, fünf, vier, drei,...

ich hab gestern bikram yoga virgin J. ins studio mitgebracht (danke für's mitgehen, company hilft der motivation!) und sie war der superstar-neuling. nicht schwindlig und die asanas durchgezogen als gäb's kein morgen. auch danach sah sie nicht ausreichend erledigt aus, schweinerei! es beruhigt mich immerhin, dass sie heute doch ein wenig muskelkater eingestanden hat. wo kommen wir denn sonst hin? für mich war die klasse gut, nicht super toll, aber durchaus ok, heute war ich allein. erstens große enttäuschung bei der lehrerin weil ohne J. und zweitens hab ich mich wieder nur sehr schwer von meinen lieben losreissen können. es war ok aber schwül draussen und das hab ich drinnen auch noch gespürt. aber: nur noch zweimal! es macht mir schon noch spaß, irgendwie, aber froh bin ich, wenn's jetztmal vorbei ist! zumindest in der frequenz!

nachmittags am thai festival, witzig! ich hab es direkt nach yoga nicht geschafft, mich auf's rad zu motivieren und bin faul in der klimatisierten u-bahn gefahren, ein genuss (man wird ja so dankbar!). dort überraschung, das fest ist ca. 3 mal so groß gewesen, wie vor ein paar jahren. ganz viele fresshütten, souvenirs und gewöhnungsbedürftige musik, laut. (wobei, musik eh ok, tänzer toll - wir haben uns allerdings gefragt, wie die 20 minuten durchgehend gleich lächeln können und daneben noch geschmeidig tanzen, keine ahnung, es sah oft ein bisserl unheimlich aus. eine sängerin war aber echt die härte, fingernagel auf schultafel!) wir natürlich ganz vorn bei der bühne, weil so muss es sein!). immerhin, die zwerge hatten es lustig, hatten ungesundes essen (slush vom papa!) und haben viel getanzt und applaudiert. wir auch gutes essen, gute freunde und jetzt gut müde, vorm schlafen muss aber der - hoffentlich gute - spuckkuchen aus dem ofen. es gibt einfach zuviel obst und ich kann es nicht nicht kaufen. geht nicht! weil dann gibt's eh wieder den ganzen winter nix.

flotter dreier

grad von yoga zurück, sehr nette stunde mit dem herren franzosen (ja, genau der, den ich am anfang gar nicht leiden konnte; ist inzwischen zu einem der favoriten avanciert), gestern mit der frau chefin; beide male ist die zeit verflogen wie nix, das leiden war überschaubar und die motivation gar nicht mal übel (noch 4 mal!). vorgestern abend dafür - geht so. mir hat die schulter noch ziemlich weh getan, die lehrerin ist mit alternativvorschlägen gekommen, für die ich grad so gar nicht offen war, weil eben auch noch aua. dafür hat sie mich mit einem missbilligendem blick gestraft, den ich recht unnötig fand. später noch eine rüge, weil ich vorm kamel einen schluck wasser genommen hab und mein grant war perfekt. ich bin ja sowieso kaum kritikfähig, zumindest nicht so. wenn man mich zu etwas motivieren will, dann geht das nur über positive kritik, dieses "jetzt erst recht" - ding hab ich nie so ganz verstanden. auch wurscht, ich hab die stunde überlebt und die nächsten zwei termine waren ja recht positiv.
ich hab übrigens auch den standard artikel und vor allem die postings zum yoga flashmob gelesen- recht daneben, die meisten kommentare. und wie K. auch richtig bemerkt hat, 11 uhr vormittags an einem wochentag ist vielleicht nicht der allerbeste termin.

abgesehen davon hab ich schon ein schlechtes gewissen, weil abends dauernd - eh sehr supere und liebe - babysitter die lieben kleinen betreuen. heute wieder, nicht yoga sondern CALEXICO!
see you in arena everyone!

 

vor 5 jahren in tucson, mehr davon morgen...

sagte ich schon "JAAAAAAAAA!!!!!!!"?

es ist offiziell, ich bin in meinen (jawohl, meinen!) bibliothekslehrgang aufgenommen und werde mich ab herbst auf der nationalbibliothek herumtreiben. sagte ich schon "JAAAAAAAAA!!!!!!!"? (vermutlich haben die verantwortlichen eingesehen, dass ich sowieso nicht aufhören werde, lästig zu sein und sie es dann genausogut gleich hinter sich bringen können. wie auch immer ich bin begeistert!)
im italienisch kurs sitzt übrigens eine pensionierte NB angestellte neben mir und die versuche ich jetzt, schamlos auszufrascheln. sie ziert sich noch ein bisschen, aber morgen zeig ich ihr fotos der kinder, da wird sie schon weich werden. (es sind ja immerhin die liebsten kinder auf der ganzen welt, mindestens. und speziell auf fotos) ich halte das jedenfalls für ein weiteres gutes omen!

beim ams habe ich heute inoffiziell erfahren, dass die gesetzesänderung bezüglich bildungskarenz, die ab 1. juli in kraft tritt und nach der man nicht mehr direkt von elternkarenz in bildungskarenz wechseln kann, aller voraussicht nach per 1. august novelliert wird und das dann doch wieder geht. dh ich hätte auf die ganze hektik, die ich mir und anderen bereitet habe, verzichten können und hätte meine bildungskarenz per september ganz entspannt begonnen wie ursprünglich geplant. es ist aber eh nix schriftlich oder sonstwie klar festgelegt... (schon ein bissl erschreckend, nicht?) man wäre versucht, den verantwortlichen mal vorsichtig nahezulegen, über gewisse dinge vor der umsetzung nachzudenken. (auch so sachen wie, dass bis jetzt kein leistungsnachweis verlangt wurde, sind ja völlig absurd!)

über dieser guten nachricht (und mordserleichterung! ich hatte nämlich keinen plan B, auch wenn ich mir fest vorgenommen hatte, einen zu haben; also bitte, stur sein lohnt sich doch!) ist meine yoga challenge fast ein wenig in vergessenheit geraten. aber wurscht, es sind nur noch 7 tage, das geht sich aus. ich schone mein ärmchen nach wie vor weil immer noch aua, und werde definitiv immer verwirrter. wahrscheinlich hab ich schon 3/4 meines hirns rausgeschwitzt. wer ersetzt mir das? gestern bin ich ohne yoga gwand eingetrickst und hab mir dann ein knappes rotes höschen ausborgen müssen. schön ist anders, vor allem dann in kombi mit der (anders-)roten schwitzbirne. heute wieder spät, dafür gemeinsam mit der L., juhu!)

italienische schonkost

die schulter ist immer noch böse beleidigt. ich war heut trotzdem in yoga, aufgeben ist - noch - keine option. allerdings hab ich mich vorher ordentlich drogiert, was ja völlig gegen die yoga ethik geht. man soll sich ja spüren, nicht betäuben. was da das karma dazu sagt? vor allem hab ich aber aufgepasst wie ein haftlmacher, damit ich nur ja keine zu stressigen bewegungen mache und ich glaube, es war ok. so richtig böse wird's ja eh erst im umkleideraum, dagegen ist alles andere der klassische lercherlschas (verzeihung!). sich in das/aus dem pickertem gewand zu manövrieren, kostet ohne aua auch schon genug kraft (und 100% sicher bin ich mir nicht, dass ich mich nicht da verrenkt habe und das kamel zu unrecht beschuldige). recht gescheit ist es zwar nicht trotz schmerzen weiterzumachen, aber solange noch soviel motivation da ist, um die letzten 8 mal durchzustehen - und das voltaren / das ibuprofen ausreichend wirken - mach ich weiter. mal schaun, wie es morgen weitergeht, es ist ja noch zeit, ich geh in die abendklasse.
morgens, nämlich, bin ich seit heute anderweitig beschäftigt: ich lerne italienisch, zwar nur als überbrückung vorerst, aber immerhin bin ich somit viermal die Woche auf italienischem boden, urlaub light quasi. mi chiamo Claudia e sono müüde - gute nacht!

Foto: http://www.italienreisen.ws/

noch 9 mal - ich bin im letzten drittel!

die nacht von vorgestern auf gestern war unerfreulich, bauchschmerzen, wenig schlaf und generell ein wenig mau. hab mich trotzdem zu yoga geschleppt und meine lehrerin mal vorgewarnt, dass ich wahrscheinlich ein wenig schwächeln werde. aber, siehe da, nix davon! eine der besten stunden so far. St. ist generell toll im motivieren und es waren ungefähr ein viertel der üblichen leute, sprich genug luft zum atmen, vor allem, weil sie ordentlich die fenster auf gemacht hat. dazwischen hat sie die positionen gut korrigiert und die zeit ist verflogen wie nix.
abends dann hochzeit einer freundin, ab ins schöne burgenland. die feier in einem der schönsten gärten überhaupt, ich muss aber gestehen, das weiss ich von vergangenen grillfesten, gestern war es doch ein bissl brrr und wir haben uns eher im zelt getummelt. schön, gemütlich, nette leute - passt! einen kleinen denk-stupser haben wir noch bekommen, als eine bekannte mit einem harmlos wirkendem gipsbein herumgehumpelt ist - allerdings stellte sich heraus: sie wäre beim schönen hawaii urlaub beinahe von einem baum erschlagen worden und die verletzungen waren wesentlich schlimmer als von aussen ersichtlich. schnell kann es gehen. der horvath hatte ja bekanntlich weniger glück in paris. hmm...
heute wieder müde, es ist immer viel schlimmer, wenn man weg war und wenig schläft als wenn man zuhause ewig vorm fernseher versumpert. kleines kind war nächtens hungrig, ich war zu müde, viel zu müde und hab nicht die richtige diagnose gestellt, sondern ihn nur wiederholt angefleht, er möge doch - bitte bitte - endlich wieder schlafen! nach knapp zwei stunden hab selbst ich es kapiert, das kind gefüttert und gut war's. yoga war trotzdem ok. ich kann im kamel jetzt tatsächlich meine fersen greifen. das resultat ist eine verrissene schulter und die erkenntnis, dass kytta balsam keine wunder wirkt. sehr schlau gemacht! (aber ich wollte doch so gern mal wieder ein ordentliches erfolgserlebnis!)

Foto: http://www.kolitscher.com

heuschreckenplage

 

es ist ja nicht so, dass ich die anderen asanas so toll beherrsche, aber an der halbe heuschrecke scheitere ich mit karacho, immer. beide beine gemeinsam erheben sich genau 5 cm in die lüfte und es fühlt sich an, als müsste ich einen lkw stemmen. (erklärung: man liegt auf dem bauch, auf seinen armen möglichst weit drauf - weder schultern noch handgelenke noch ellbogen finden das besonders prickelnd, zumindest nicht im positiven sinn -, handflächen zur matte und versucht die beine möglichst hoch zu bringen, während man mit mund und nase den duft des verschwitzten handtuches einatmet. viel spaß beim ausprobieren!)
ansonsten zwei stunden weiter, gestern besser als heute, keine großen neuigkeiten. ich bin dauermüde, es ist anstrengend und das dauernde schwitzen geht mir auf die nerven. aber was soll's, immerhin sind schon 19 male geschafft, die letzten 11 gehen auch noch, irgendwie. die L. ist tapfer dabei und das ist schon gut so. morgen erst um 11 statt um 9, vielleicht geht es wacher besser? mal sehen...
das große kind hat im kindergarten graduation gehabt und wird bald in eine gruppe mit größeren kindern wechseln. wow! (ich erspar mir jetzt öffentliche sentimentalitäten.) das kleine Kind kann schon "nashorn" sagen. nicht schlecht!

wenn's laaft, daun laaft's!

grade von meiner abendstunde heimgekommen (beide kinder schlafen, juhu!). durchgehend super, und ich bin bekehrt, ich mag jetzt auch den lehrer, den ich nicht mochte (warum eigentlich nicht? vielleicht war ich einfach nur noch nicht wirklich bereit an meinem ersten tag?) es hat heut einfach gepasst, die 90 minuten sind irre schnell vergangen und es hat sooo gut getan! jetzt schnell tank auffüllen, morgen früh geht es weiter.

kann mir übrigens mal wer ein paar steigerl indicoco spendieren? vergleichbare produkte schmecken leider gar nicht so vergleichbar supergut! das wäre der beginn einer langen freundschaft (oder so...). wo gibt's das zeug im freien handel?

anderwertige neuigkeiten: ich bin offiziell in bildungskarenz, seit montag. eigentlich wollte ich ab september (weil da mein wunschlehrgang anfängt), aber ab 1. juli kann man nicht mehr direkt nach einer elternkarenz in bildungskarenz gehen, wie ich vor kurzem zufällig erfahren habe. immerhin konnte ich darüber heute die berater vom ams informieren, die von dieser änderung (ich wiederhole: 1. juli!) auch jetzt noch nichts wussten. (und: zum glück hab ich genau diese frage im februar sowohl bei der arbeiterkammer als auch beim ams gestellt - "nein, nein, das ist gaar kein problem!"- GRRRR!) mich hat fast der schlag getroffen! schnell alles organisiert - danke an I., die mir das mit möglich gemacht hat (aber das hier eh nicht liest)!

Foto: http://www.lebensmittelzeitung.net/galerie/pages/Neue-Produkte-auf-der-Anuga-2011_235.html?id=235&imgid=9

die hemmschwelle sinkt

und zwar nicht nur die des schweisses. P. meint ja, wenn man mal in der challenge ist, hört man quasi gar nicht mehr auf zu schwitzen, aber es ist einem viel mehr wurscht (so wie vieles andere). ich bin gestern ohne wäsche am leib heimgekehrt. was eventuell bemüht gewagt klingt, ist leider nur ein produkt meiner hirnschwäche. vergessen was frisches einzupacken. missstände inzwischen behoben.

ich habe gestern die helle und die dunkle seite einer yogastunde kennengelernt, dh. hochmotiviert und konzentriert während der stehenden positionen, ich hab mich wirklich reingehängt und es hat spaß gemacht. ich war erstmals in der reihe vorne und hab mich im spiegel gesehen (nein, nicht sooo fesch in diesem stadium, hilft aber ungemein beim fokus halten und haltung korrigeren) und dann plötzlich nix mehr! die letzte halbe stunde keine lust mehr, aber sowas von keine lust mehr! ich hab nur noch auf die uhr draussen gespechtelt (als motivation:beim drehsitz tiefer reingehen, sonst sieht man nicht gescheit hin), es hat mich alles mächtig genervt und ich wollt nur noch in ruhe gelassen werden. hmm.
in der garderobe hab ich dann noch mein wasser ausgeschüttet und eben festgestellt, dass ich zu wenig zum anziehen mit hab. mühsam!

[ach ja, als der mann letztens einkaufen war, kam er unter anderem damit zurück, auf ihn ist halt doch verlass!]

 



heut geht sich erst die spät-spät stunde aus und dann gleich wieder morgen früh, fast wie ein double (2 mal an einem tag). sollte ich auch mal machen, das hat man nämlich einen tag frei und es stehen ein paar konzerte und feiern an, wo der tag danach eventuell eher in ruhe und frieden zuhause verbracht werden will (auch, wenn ein herr lehrer uns schon hangover heilübungen empfohlen hat).

halbzeit und: look at me look at me look at me now!

mein indicoco und ich sind auf der bikram facebook seite, wir sind ein gutes team, wir zwei, wenn auch meistens ein bissl schlapp!
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151520669198697&set=a.146865953696.110687.141181423696&type=1&Theater

apropos team: hab mich mit der L. (die genauso coco süchtig ist) auf ein packl gehaut und wir waren wolle kaufen - sie ein knäuel, ich, ähem, mehr. aber es war ja ausverkauf! und das kind braucht ein gwand! dann gleich ins yoga. heute mal ein deutlicher unterschied zwischen innen- und aussentemperatur, so ca. 25°C. gute klasse, trotz vielen wackelns.

fazit zur halbzeit: für mich war die entscheidung zur challenge definitiv richtig, wie das allerdings leute machen, die einen job haben, ist mir ein rätsel, hut ab! ich fühl mich viel besser, weniger unzufrieden, beweglicher, nicht mehr wie ein einziger klumpen, sondern ich kann meine einzelteile wieder gut identifizieren (auch wenn sie schön verbunden und eine einheit sind, eh klar, Ohm!) und der rücken kracht und grammelt um ein vielfaches weniger. die lehrer sind gut und nett, und auch wenn es manchmal eine quälerei ist und mir übungen schwer fallen, sehe ich doch ein wenig fortschritte und das macht spaß. ob ich auf dauer bei bikram yoga bleibe oder danach erstmal eine lange pause brauche, seh' ich am schluss.

ach ja, weil die L. marillenknödel gemacht hat, hab ich das auch mal probiert. gar nicht schlecht!
(you're my inspiration!)

[dass während der marillenknödelherstellung das kleine kind mit seiner buchstabennudelsuppe die küche - tisch, boden, sessel, sich, unser aller fusssohlen indirekt - dekoriert hat, und die neugewonnene geduld plötzlich grad gar nicht zur verfügung stand, ist eine andere geschichte.]

mir tun die augen weh und es ist zu kalt!

trotz blauer tropfen, darum ist hier jetzt alles in beruhigendem braun und nicht mehr grellweiss! ist das jetzt wirklich vom schweiss in den augen oder einfach eine ganz ordinäre augenentzündung?

heute war der erste tag, an dem ich so richtig gar keine lust hatte, zum yoga zu gehen. nicht, weil ich nicht yoga machen wollte sondern weil ich hierbleiben wollte. die 11 uhr klasse verstrich, die um 17 uhr ebenso, also schnell noch zur 19 uhr klasse. es war zu gemütlich zu hause, die zwerge lustig und alle guter laune und recht chillig. hab mich dann halt schweren herzens davongemacht.
ich kann aber noch nicht durchgehend: mich nur auf mich konzentrieren. letztens war einer neben mir, der nicht seinen besten tag hatte und weil ich nix besseres zu tun hatte, als hinzuschauen, wenn auch nur aus dem augenwinkel, bin ich regelmäßig brav mit ihm umgefallen. hat mir natürlich nicht gepasst. heute wiederum war eine vor mir in der reihe, die war super gut, hat alle übungen wunderschön und scheinbar ohne anstrengung gemacht und das war mir auch nicht recht. (ich war es ihr schon vergönnt aber ich will das ja auch und warum geht das nicht?)
und: mich hat heute gefröstelt! das fenster war offen, so gegen ende hin, und bei vermutlich 29° ist es mir zu kühl. mein system kippt!

juhu!

12. tag, gestern, beste stunde für mich soweit! ich hab mich sehr wohl gefühlt und hab mich gut auf die übungen konzentrieren können und nicht nur aufs nackerte überleben. das war sehr gut, vor allem nach meinem tief vom vortag. danach der weg zur behörde, ein wenig voreingenommen, aber, überraschung: die dame dort super nett und hilfsbereit, so kann es weitergehen bitte!

 

 

http://www.bikramyogakelowna.com/?p=628

 

standing head to knee pose: nicht mein liebling! ich nähere mich aber manchmal schon ein wenig dem ersten Stadium (bis mir der fuss davonflutscht)

13. tag, heute, nicht ganz so klasse wie gestern, aber durchaus gut. ich merke kleine fortschritte und das motiviert. (ausserdem gibt es im geschäft eis um -25% und der mann hat eingekauft. das motiviert auch. ohne werbung machen zu wollen: kennt ihr das neni schoko eis mit brownies? kein dreck! auch schön teuer allerdings. jetzt ist er wein kaufen, weil es gibt da gutscheine, die muss man einlösen, von mir aus gerne!)

mein häkelherz freut sich auch, hab ich doch noch die wolle ergattern, die ich brauche (in der farbe, die natürlich aufgelassen wird!) nachmittags dann kindergeburtstag und abends häkeln. idylle und happy endings wohin das auge reicht! (zumindest für diese woche)

alles ist gut, sagt der P. - mein erstes challenge drittel ist geschafft!

"du machst das schon sehr gut, man sieht schon fortschritte! viele schlanke menschen bringen das lange nicht so gut hin wie du!" das ist doch erfreulich! danke für die nette aufmunterung, kann ich gut brauchen nach der nächsten kurzen nacht in den verschiedensten betten (klingt evtl. aufregender, als es war). und trotzdem wurmt es mich, dass er mich als nicht-schlanken menschen entlarvt hat. grrr!
aber immerhin: mir ist kaum noch schwindlig und ich hab nicht einmal pausiert, trotz der affenhitze. ich kann mich manchmal auch schon ganz gut konzentrieren und böse gedanken loslassen. was immer ärger wird, ist der schweiss, der mir dauernd in die augen (und bei kopf unten auch in die nase) rinnt. das brennt und ist seltsam! meine augen sind schwer irritiert, knallrot, und ich muss während der zahlreichen nächtlichen pausen die steine ( (c) Tessie) aus den wimpern entfernen, um am morgen die lider auseinander zu bekommen.
ansonsten: ich bin immer noch schwer an der lebensorganisation dran- dh ich hechel gnadenlos hinterher. kleine fortschritte sind sichtbar, so klein aber, dass sie noch nicht zu vermelden sind. jetzt noch ca. 4 liter trinken und dann laufen gehen - ob das heute wirklich eine gute idee ist?

nächster tag (11!): nein, ich war nicht laufen und gut war's! zu schwach, zu heiss, zu unlustig! ausserdem: der mann ruft an und meint, ob wir nicht feiern gehen sollten (= er will seine sportstunde auch spritzen), naja, er hat ungefähr 2 sekunden gebraucht, um mich zu überreden. der babysitter war eh gebucht also kein problem und so sind wir denn am fluss gesessen - urlaub planen und ungestört plaudern bei fischis und getränken (merke: mojito soda [alkoholfrei] ist säure aus der dose. vermeiden!).

die fischis schmecken mir zwar grundsätzlich, der hauptgrund, warum ich sie bei jeder gelegenheit esse (so oft ist das eh nicht) ist, weil ich sentimentales huhn bin und sie mich an die urlaube mit meinen eltern erinnern. mein papa und ich sind immer allein zum fischmarkt und haben uns die kleinen dinger reingezogen. das war faszinierend als kind, weil kopf dran, und augen, und überhaupt. N. meint, wer sowas isst, schreckt auch vor heuschrecken nicht zurück; naja, ein bisserl weit hergeholt, der vergleich, aber wer weiss, bin ich wirklich so eine...
dann noch ein aperol spritz und ein pernod (weil a pernod schodt no!, das versteht hier zwar keiner, war aber einer der turbosprüche meiner jugend - gell, lini, tyl,...)

heute schwach, schwächer am schwächsten. die klasse war anstrengender als alle zuvor zusammen! schwindlig, zahlreiche pausen. mein lehrer von der ersten stunde, objektiv gesehen ist er eh nicht schlecht, er erklärt auch ordentlich und ist eigentlich gar nicht so schlimm. ich fürchte aber, ich hab da ein kleines bissi einen inneren widerstand, weil er mir halt nicht 100% sympathisch ist. das ist zwar menschlich, aber blöd weil ich mir ja selber im weg (zu einer ordentlichen stunde) stehe. ich mach's ja nicht ihm zuliebe. aber bitte, irgendwie ging's auch vorbei und ich tröste mich jetzt damit, dass es heute wohl nicht mehr heisser wird, als es im hotroom war. ist ja auch schon was.

gössn! (dürfen die jetzt schon stechen?)

endlich laue sommerabende, ich hab auch versucht, länger als 10 minuten draußen zu bleiben - mindestens 3 mal gestochen worden (immerhin: 2 von den biestern hab ich erledigt). ist das schon der beginn der drohenden plage? (meiner persönlichen auf jeden fall!)

das böse hat ein gesicht:

Foto: www.duden.de Gelse-201020321679

jetzt wieder in die wohnung geflüchtet. es hat flotte 31 ° - da lach ich doch nur mehr beim yoga, ich mein, auf das bisserl mehr kommt's jetzt auch nicht mehr an! es war aber doch durchaus anstrengend heute, die hitze macht auch den kleinen zu schaffen, sie wachen auf, wollen kuscheln - und ich hab ein schlechtes gewissen, weil ich nur ja nicht irgendwo an kleinen heissen körpern ankommen will. und so liegen wir halt dann da, schwitzi haut an schwitzi haut, bis er/sie endlich eingeschlafen ist und ich mich ein wenig abseilen kann. ein großteil der nächte wird also eher wandernd als ruhend verbracht. mit der 9 uhr stunde war es also heut nix, erst 11. auch selbstorganisatorisch hab ich genau nur 2 mails geschafft. immerhin sind endlich die tetrapacks der letzten 6 wochen in kartons vor der tür, die schuhe beim schuster und das gwand in der reinigung.
ich konnte nicht mehr auf montag warten und hab mir heut schon ein nächstes indi-coco reingezischt, mhmmm! ist ja angeblich isotonisch und ich kann ja nicht nur magnesium drinks zu mir nehmen.

PS: der gemahl findet es im übrigen furchtbar, dass ich bei jedem gelsenangriff "no me moleste mosquito" singe. ich find es ja auch nicht mehr so originell, aber ich kann mir nicht helfen, es ist in mir und will raus! so ist das eben...

behörden! - zum glück gibt's yoga!

trotz einer kurzen nacht war ich sehr motiviert, to do liste geschrieben und angefangen abzuarbeiten. das hieß anrufe bei diversen behörden und instituten - genau was man braucht am montag morgen. so erleichtert war ich während meiner challenge noch nie, den ganzen kram hinter mir zu lassen und zum yoga zu laufen! ich hatte sogar aufs zähneputzen vergessen in meinem grant - ein wenig grauslich.
schön war's, gut warm auch; wird mir eigentlich beim kamel irgendwann nicht mehr schwindlig werden? und toestand - wann geht das endlich?? allerdings scheinen die 38 grad viel weniger schlimm, wenn es draußen auch so heiss ist. und: die liebe M. hatte erbarmen mit uns und hat gegen ende das fenster gekippt gelassen, (leichte brise, welch wohltat!) diese gute tat soll in ihr karma einfließen! danach indicoco, hach, es sollte jeder tag montag sein!

beim rausgehen treff ich tatsächlich L. an ihrem zweiten challenge tag - was bin ich nur für ein tolles vorbild!
einkaufen - es schlichen sich böse gedanken ein, die sich so sehr festgesetzt hatten, dass das mittagessen ein sackerl chips war. soviel zur yogaelfe - grmpf!

(Kamel Bild: http://www.oana.de/Yoga/Kamel.gif)

yoga am morgen...

... ist gar nicht schlecht! immerhin etwas kühler draußen, aber, nach der abend stunde gestern stelle ich fest, dass ich mir morgens schwerer tu. die alten knochen sind noch müde und wollen nicht gedehnt werden. ich allerdings will meine pflichten erledigt haben, drum bleibts bei morgens so es möglich ist. immerhin, einige asanas fallen mir inzwischen ein wenig leichter, bei anderen dauert es wohl noch jahre, bis ich mal annähernd vom anfängerlevel weg bin. in meinen träumen hatte ich mir wohl heimlich vorgestellt, dass ich nach 7 tagen schon eine wahre yogaelfe sein werde. naja... aber immerhin, schon 7 tage! (noch 23 tage!)
was ich gern machen würde - und was ich aber einfach nicht schaffe, ist mehr schlafen. morgen soll produktiv werden, lebensorganisation und so... (weil immer alles verschieben noch nie eine gute idee war, sagt die erfahrung - klappe halten, sagt das ich)

hier noch ein stilleben mit den aktuell liebsten kuscheltieren "pinne" und "s-s" (und tea barm brack - danke für das rezept, liebe schwiegermama).

und weiter geht's

gestern mit der netten chefin yogiert. ihr entgeht nichts! an schummeln (z.b. das rutschige fussi mit einem handtuch zu halten) ist nicht zu denken! gute stunde, sehr genau und schön erklärt - gut so!
abends allerdings die ernüchterung: party und challenge vertragen sich gar nicht! meine liebe B. hatte geburtstag, ich war trotz guter stimmung, laune und frischer luft völlig erledigt und musste ganz aschenputtel-like um mitternacht heim. unfair!
heute früh. der gemahl ist das ganze wochenende auf einer große-buben party, dh ich muss morgens beim kinder-schwimmen ran. der tag begann um 5.30, das kleine kind hatte schlechte laune, ansteckend. es war dann aber hochgradig verschmust, das hat mich wieder versöhnt. das große kind ist später wie ein frosch unzählige male ins wasser gehüpft, vom rand, meinen schultern, meinen händen. geschwommen wird ausschließlich unter wasser - zukunft als apnoetaucherin? großartig, wie viel spaß ihr das macht - und mir.
nachmittags 16 Uhr 50 ab paddington, miss marple zum x-ten mal, immer noch nett! kleines kind schläft, großes kind schaut mickey-videos und ich zwitscher' mir heimlich ein eis rein, mit frischen heidelbeeren = gesund! dann übernimmt die babysitterin und ich mach mich auf den weg zum hotroom. ein wenig bange ist mir, hat uns doch heute auch draussen die hitze erreicht. in der wohnung sind's schon 29 grad. trotzdem, triumph!, mir war nicht einmal schwindlig heute, keine pause, gut konzentriert. beim heimgehen bilde ich mir auch schon viel festere muskeln ein, wie schön!

unaufregend

tag 4 in der challenge - unkonzentriert, ein bisschen schwächlich, insgesamt eine seeeehr lange stunde. nicht schlimm aber auch nicht toll. ich brauche immer noch ewig, bis ich mich erholt habe und ich hab muskelkater. erkenntnis: es ist ein langer weg bis zur schnitte!
muss jetzt noch einen liter flüssigkeit in mich reinschütten, um für die morgige klasse fit zu werden. ha! und ich hab vielleicht schon jemand angesteckt - L., komm, mach mit! ist echt lustig (oder so)!

mittagsdate sehr fein:
fischtartar, sol ei, suppe mit shrimps und octopus (keine scharfe suppe für mich, danke, mir ist schon warm!)

 

 

ansonsten: drama im turnsaal: das große kind fühlte sich von muttern ungerecht behandelt und war traurig. "kinder die traurig sind wollen nicht turnen." drama war von kurzer dauer, das lachen der anderen kinder überzeugender. dj sevi rockte das haus mit fisher price tunes. die werden mir im grab noch in den ohren klingen! gute nacht!

ich werde eine manner schnitte

tag 3 in meiner yoga challenge und es war gar nicht mal so schlecht! das freundliche wetter hilft sicher, aber ich hab mich auch bemüht und nicht gleich am anfang mein pulver verschossen. dh ich hab nur eine klitzekleine pause gebraucht und alle übungen mitgemacht. yeah!

es hilft auch, wenn die nette frau lehrerin erklärt, wir sollen versuchen wie manner schnitten zu sein und oberkörper und beine so eng aneinander schmiegen, wie die creme an die waffel - das ist doch mal eine erklärung, die ich auch verstehe! als sie allerdings gemeint hat, wir sollten versuchen, uns auf den weichen teil (!) des bauches zu rollen, hätte sie ein bisschen genauer sein müssen. wie auch immer, sehr ok und es schleicht sich langsam ein fünkchen motivation rein.

laufen am abend: die motivation war immer noch da - was ist los? leider ist meine begleiterin zu spät gekommen und wir haben die gruppe verpasst. trotzdem waren es noch 4 gemütliche km im prater. ein wohlverdienter sommergspritzter danach! und: beim heimkommen waren meine kleinen schon im bett - danke liebe babysitterin! - ob das die ganze nacht gutgehen wird?

13.06. nachsatz: nein, es ging nicht gut. das große kind tauchte in unserem bett auf und versuchte beide elternteile rauszutreten. danke auch!

wow! war doch gleich viel besser heute

stimmungstechnisch. mein heutiger lehrer war super nett! ("geht ja schon wieder mit'm kreislauf, hast ja schon wieder rote wangerl!" während mir mein knallrotes, panikerfülltes gesicht aus dem spiegel entgegenstarrt.) er hat positionen ordentlich erklärt und korrigiert. viiel besser so! ich mag es, wenn sich wer kümmert!
yogatechnisch allerdings war ich noch immer oft fast ohnmächtig - was lernen wir? - breite die matte nicht direkt unter der wärmelampe aus! anfängerfehler. und: es wird zwar besser werden, angeblich, dann strengt man sich aber mehr an und dann wird's wieder schlechter oder so.
aber so richtig verstehe ich es nicht, hot yoga hat mir früher kaum was ausgemacht und jetzt?
flüssigkeit heute: 1 liter pfefferminztee, 1 liter magenfreund, 1 liter zitronenwasser mit honig und salz, 1 liter wasser - sollte reichen
so oder so: kuchen muss her, mit schokolade!

 

kuhfleckenbrownies dekoriert von les enfants, gut ist er!

morgen dann: weiterschwitzen um 9 und abends frauenlauftreff, na servas!

yoga bootcamp

...sagt der mann und hat damit nicht unrecht. verschärft durch kinder mit unorthodoxen schlafgewohnheiten. es war die HÖLLE! wäre ich nicht schon 40+ würd ich jetzt OMG schreiben! und weil's so schön war gleich nochmal heute, in einer stunde um genau zu sein. immerhin werde ich danach einen orangen kleinen sticker in meine zeile picken können...
überzeugt bin ich nicht, das studio an sich nett (aber "mein" altes war viel netter, nur gibt es dort eben kein bootcamp und ich fürchte, das brauch ich jetzt, um je wieder in die gänge zu kommen), der lehrer nicht mein fall, geschmackssache. oft hat es sich angefühlt, wie ich mir aerobicstunden der 80er vorstelle. ob das im sinne des (yoga-) erfinders ist?

hot hot hot...

heute beginnt meine 30-tägige hot yoga challenge - guess what? - es ist super schwül und heiss draussen, nicht etwa mild-winterlich wie noch vor wenigen tagen, wo man sich aufs schwitzen im hot-room eventuell sogar ein klein wenig gefreut hätte.
nein, ich bin nicht sonderlich motiviert (einer der gründe, warum ich das jetzt machen will! unlogisch? - nein!). allerdings kann ich durchaus stur sein, das wäre dann meine rettung. in einer stunde geht's los. angst!

"Kennen Sie sich mit Smartphones aus? Schreiben Sie einen Blog?" "Äh, nein"

 

Ich bin altmodisch und nicht gerade technik-affin. (Außer ich kenn mich mit einem neuen Gerät in zwei Sekunden aus. Das ist aber nie so.) Mein Telefon ist so alt, dass ich Glück habe, damit wenigstens noch telefonieren zu können.

Und erst ein Blog - worüber sollte ich schreiben? Meine Abenteuer zur Zeit: Kinder schupfen, auf den Knien Essensreste vom Boden kratzen, backen, stricken und auf eine aufregendere Zukunft hoffen.

Ok, sollte das was werden, mit mehr Abenteuern, erfahrt Ihr es hier.